一次心靈的對話

——訪襄陽心理咨詢名師鄒德菊

2011年04月28日 吳函

　　4月27日，筆者見到“高考名師大講堂”心理講座第二場的主講老師鄒德菊。鄒老師剛從外地講課回來，她憑著多年的經(jīng)驗(yàn)，為廣大考生提出了幾點(diǎn)建議，供考生和家長參考。

　　“良好的心態(tài)為高考加分”

　　鄒德菊認(rèn)為：好成績=牢固的基礎(chǔ)知識+正確的學(xué)習(xí)方法+良好的應(yīng)試心態(tài)。即：好成績(計算機(jī))=好基礎(chǔ)(硬件)+好方法(操作技術(shù))+好心態(tài)(軟件)

　　牢固的基礎(chǔ)知識：重在平時，重在三年來的日日夜夜、點(diǎn)點(diǎn)滴滴和日積月累。當(dāng)然也可以在考前突擊，即所謂“臨陣磨槍，不快也光”，特別是一些識記型的需死記硬背的知識，快記快背，用完即丟。

　　正確的學(xué)習(xí)方法：重在平時，重在平時教師指導(dǎo)、個人實(shí)踐探索，它應(yīng)以是否有效、是否適合自己為判斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　良好的應(yīng)試心態(tài)：如果說平時刻苦扎實(shí)的學(xué)習(xí)為高考勝利奠定了牢固基礎(chǔ)的話，那么，在此時，在距離高考僅兩個多月的時間里，要想勝人一籌，考出更加優(yōu)異的成績，則要看一個人的心態(tài)和出色發(fā)揮了！

　　鄒老師說，高考作為競技考試，尤其對初次參加高考的學(xué)生來說，加強(qiáng)考前的心理指導(dǎo)，掌握放松及排除過度緊張的方法已不容忽視，無論是學(xué)校還是家庭都要給予足夠的重視。

　　高考成敗，家長也是關(guān)鍵

　　家長不敢大聲講話，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕驚動了孩子……這些都可能給考生帶來壓力。考生正利用最后的時間做準(zhǔn)備，家長該做些什么？鄒老師提醒應(yīng)注意四點(diǎn)：

　　不能給孩子施加壓力。給孩子的壓力有正面和反面兩種，反面壓力就是直接批評指責(zé)孩子，現(xiàn)在父母一般都很注意不給孩子施加反面壓力，但來自正面的壓力卻很多。比如，有的父母故意裝成什么事都沒有，但對孩子關(guān)懷備至，一會兒給孩子送杯牛奶，一會兒削個水果，這些正面壓力同樣會加劇孩子的緊張心理，影響孩子的情緒。

　　不要拿自己的孩子和別人相比。有些家長經(jīng)常在孩子面前談?wù)搫e人的孩子，像“人家某某的媽媽說某某學(xué)習(xí)特別勤奮，每天晚上學(xué)習(xí)到深夜”或是“聽說某某學(xué)習(xí)效率特別高，你向人家學(xué)著點(diǎn)”，這樣比較容易讓孩子受打擊。

　　要控制自己對孩子的過多關(guān)注。最后階段，不要違背孩子的意愿再去請家教或是做其他輔導(dǎo)，如果孩子有這樣的愿望，再和老師商量，都認(rèn)為有必要再去請。